Layout mode:

Summary

  • September 6th, 2013
  • 29 minutes
  • 13 sets, 91 reps

1. Power Clean

  • Set 1:   5 x 
  • Set 2:   5 x 
  • Set 3:   5 x 

    Total: 

    2. 200 M run

    • Set 1:   1 x 

      Total: 

      3. Good morning

      • Set 1:   10 x 
      • Set 2:   10 x 
      • Set 3:   10 x 

        Total: 

        4. Goblet Squats

        • Set 1:   10 x 
        • Set 2:   10 x 
        • Set 3:   10 x 

          Total: 

          5. Burpees

          • Set 1:   5 x 
          • Set 2:   5 x 
          • Set 3:   5 x 

            Total: