Layout mode:

Summary

  • January 10th, 2015
  • 49 minutes
  • 12 sets, 130 reps

1. Ben baksida sittande

  • Set 1:   10 x 
  • Set 2:   10 x 
  • Set 3:   10 x 

    Total: 

    2. Benspark

    • Set 1:   15 x 
    • Set 2:   15 x 
    • Set 3:   10 x 

      Total: 

      3. Ben utfall på balans

      • Set 1:   10 x 
      • Set 2:   10 x 
      • Set 3:   10 x 

        Total: 

        4. Ben piston på balans

        • Set 1:   10 x 
        • Set 2:   10 x 
        • Set 3:   10 x 

          Total: