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by captaincark

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Summary

  • event_availableOctober 4th, 2012
  • schedule1 h
  • equalizer10 sets, 140 reps
  • fitness_center

1. ラン

  • Set 1: 0 x 

Total: 

2. リバースリストカール

  • Set 1: 10 x 
  • Set 2: 20 x 
  • Set 3: 20 x 
  • Set 4: 23 x 
  • Set 5: 23 x 

Total: 

3. バーベルカール

  • Set 1: 10 x 
  • Set 2: 10 x 
  • Set 3: 12 x 
  • Set 4: 12 x 

Total: