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Summary

  • June 24th, 2016
  • 28 minutes
  • 22 sets, 700 reps

1. Bizeps Curles SZ - Stange

  • Set 1:   30 x 
  • Set 2:   30 x 
  • Set 3:   30 x 
  • Set 4:   30 x 
  • Set 5:   30 x 
  • Set 6:   30 x 
  • Set 7:   30 x 
  • Set 8:   30 x 
  • Set 9:   30 x 
  • Set 10:   30 x 

    Total: 

    2. Trizepsdrücken

    • Set 1:   30 x 
    • Set 2:   30 x 
    • Set 3:   30 x 
    • Set 4:   30 x 
    • Set 5:   30 x 
    • Set 6:   30 x 
    • Set 7:   30 x 
    • Set 8:   30 x 
    • Set 9:   30 x 
    • Set 10:   30 x 

      Total: 

      3. Hammercurles KH

      • Set 1:   50 x 

        Total: 

        4. Trizeps Einarmziehen Turm

        • Set 1:   50 x 

          Total: