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Summary

  • August 9th, 2016
  • 1 minutes
  • 6 sets, 240 reps

1. Bizeps Curles SZ - Stange

  • Set 1:   50 x 

    Total: 

    2. Hammercurles KH

    • Set 1:   30 x 

      Total: 

      3. Trzipesdrücken Seil

      • Set 1:   50 x 

        Total: 

        4. Trizeps Einarmziehen Turm

        • Set 1:   30 x 

          Total: 

          5. Seitheben

          • Set 1:   50 x 

            Total: 

            6. Frontheben

            • Set 1:   30 x 

              Total: