Layout mode:

Summary

  • August 29th, 2013
  • 1 h
  • 19 sets, 247 reps

1. Deadlifts

  • Set 1:   15 x 
  • Set 2:   15 x 
  • Set 3:   15 x 
  • Set 4:   13 x 

    Total: 

    2. Lat pull

    • Set 1:   15 x 
    • Set 2:   15 x 
    • Set 3:   15 x 
    • Set 4:   13 x 

      Total: 

      3. Chin ups

      More about this exercise

      • Set 1:   15 x 
      • Set 2:   12 x 
      • Set 3:   10 x 

        Total: 

        4. Seated rows

        • Set 1:   15 x 
        • Set 2:   15 x 
        • Set 3:   15 x 
        • Set 4:   13 x 

          Total: 

          5. Pull ups

          More about this exercise

          • Set 1:   15 x 
          • Set 2:   11 x 
          • Set 3:   10 x 

            Total: 

            6.

            • Set 1:   0 x 

              Total: