Layout mode:

Summary

  • August 31st, 2013
  • 1 h
  • 22 sets, 305 reps

1. Squats

  • Set 1:   15 x 
  • Set 2:   15 x 
  • Set 3:   15 x 
  • Set 4:   13 x 

    Total: 

    2. Leg press

    More about this exercise

    • Set 1:   15 x 
    • Set 2:   15 x 
    • Set 3:   15 x 
    • Set 4:   13 x 

      Total: 

      3. Leg extension

      • Set 1:   15 x 
      • Set 2:   12 x 
      • Set 3:   10 x 

        Total: 

        4. Calf raise

        • Set 1:   15 x 
        • Set 2:   15 x 
        • Set 3:   15 x 
        • Set 4:   13 x 

          Total: 

          5. Seated calf raise

          • Set 1:   15 x 
          • Set 2:   15 x 
          • Set 3:   15 x 
          • Set 4:   13 x 

            Total: 

            6. Leg curls

            • Set 1:   15 x 
            • Set 2:   11 x 
            • Set 3:   10 x 

              Total: