Layout mode:

Summary

  • April 8th, 2016
  • 1 h
  • 26 sets, 368 reps

1. Squat hyp

  • Set 1:   5 x 
  • Set 2:   8 x 
  • Set 3:   8 x 
  • Set 4:   8 x 

    Total: 

    2. Leg press hyp

    • Set 1:   12 x 
    • Set 2:   12 x 
    • Set 3:   12 x 

      Total: 

      3. Seated leg curl hyp

      • Set 1:   15 x 
      • Set 2:   15 x 
      • Set 3:   15 x 

        Total: 

        4. Leg extensions hyp

        • Set 1:   14 x 
        • Set 2:   14 x 
        • Set 3:   14 x 

          Total: 

          5. Seated Calf raise hyp

          • Set 1:   13 x 
          • Set 2:   13 x 
          • Set 3:   13 x 

            Total: 

            6. Calf extension hyp

            • Set 1:   15 x 
            • Set 2:   15 x 
            • Set 3:   15 x 
            • Set 4:   15 x 

              Total: 

              7. Ns abs hyp

              • Set 1:   13 x 
              • Set 2:   13 x 
              • Set 3:   13 x 

                Total: 

                8. Torso rotation machine hyp

                • Set 1:   26 x 
                • Set 2:   26 x 
                • Set 3:   26 x 

                  Total: