Layout mode:

Summary

  • November 2nd, 2016
  • 38 minutes
  • 13 sets, 101 reps

1. Squat

  • Set 1:   6 x 
  • Set 2:   5 x 
  • Set 3:   5 x 
  • Set 4:   5 x 

    Total: 

    2. Leg press machine

    • Set 1:   8 x 
    • Set 2:   8 x 
    • Set 3:   8 x 

      Total: 

      3. Standing Calf raise

      • Set 1:   10 x 
      • Set 2:   10 x 
      • Set 3:   10 x 

        Total: 

        4. Cable ab curl

        • Set 1:   10 x 
        • Set 2:   8 x 
        • Set 3:   8 x 

          Total: