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ABS 1

by aran

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Summary

  • event_availableMarch 7th, 2013
  • schedule13 minutes
  • equalizer9 sets,  230 reps
  • fitness_centerNaN lbs

1. Crunch 'Fuß auf Fuß'

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

2. Abwechselndes Anheben der Knie zur Brust

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

3. Chrunch mit Händestoß

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

4. Hochlagerung Beine mit 4 Zügen

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

5. Anheben des Oberkörpers mit aufgesetzten Händen

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

6. Berühren der Fußknöchel - senkrecht gestreckte Beine

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

7. Chrunch mit Händen auf der Brust

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

8. Crossing Uwe

  • Set 1: 10 x null lbs
  • Set 2: 10 x null lbs

Total: NaN lbs