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ABS 1

by aran

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Summary

  • event_availableJanuary 10th, 2021
  • schedule25 minutes
  • equalizer9 sets,  243 reps
  • fitness_centerNaN lbs

1. Crunch 'Fuß auf Fuß'

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

2. Abwechselndes Anheben der Knie zur Brust

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

3. Chrunch mit Händestoß

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

4. Hochlagerung Beine mit 4 Zügen

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

5. Anheben des Oberkörpers mit aufgesetzten Händen

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

6. Berühren der Fußknöchel - senkrecht gestreckte Beine

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

7. Chrunch mit Händen auf der Brust

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

8. Crunch mit Knien zur Brust

  • Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

9. Brücke

  • Set 1: 3 x NaN lbs

Total: NaN lbs