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ABS 1

by aran

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Summary

  • event_availableMay 19th, 2018
  • schedule13 minutes
  • equalizer7 sets,  220 reps
  • fitness_center0 lbs

1. Crunch 'Fuß auf Fuß'

  • Set 1: 30 x 0 lbs

Total: 0 lbs

2. Abwechselndes Anheben der Knie zur Brust

  • Set 1: 30 x 0 lbs

Total: 0 lbs

3. Chrunch mit Händestoß

  • Set 1: 30 x 0 lbs

Total: 0 lbs

4. Hochlagerung Beine mit 4 Zügen

  • Set 1: 40 x 0 lbs

Total: 0 lbs

5. Anheben des Oberkörpers mit aufgesetzten Händen

  • Set 1: 30 x 0 lbs

Total: 0 lbs

6. Berühren der Fußknöchel - senkrecht gestreckte Beine

  • Set 1: 30 x 0 lbs

Total: 0 lbs

7. Chrunch mit Händen auf der Brust

  • Set 1: 30 x 0 lbs

Total: 0 lbs