Coolcicada's PPL - PULL

by bozzler

Settings

lbskgs

Summary

March 14th, 2015
3 minutes
19 sets, 173 reps
NaN lbs

1. Rows

Set 1: 5 x NaN lbs
Set 2: 5 x NaN lbs
Set 3: 5 x NaN lbs

Total: NaN lbs

2. Lat Pulldown

Set 1: 10 x NaN lbs
Set 2: 8 x NaN lbs
Set 3: 8 x NaN lbs

Total: NaN lbs

3. Seated Rows

Set 1: 10 x NaN lbs
Set 2: 8 x NaN lbs
Set 3: 8 x NaN lbs

Total: NaN lbs

4. Face-pulls

Set 1: 12 x NaN lbs
Set 2: 10 x NaN lbs
Set 3: 10 x NaN lbs

Total: NaN lbs

5. Bicep Curls

Set 1: 12 x NaN lbs
Set 2: 10 x NaN lbs
Set 3: 10 x NaN lbs
Set 4: 10 x NaN lbs

Total: NaN lbs

6. Hammer Curls

Set 1: 12 x NaN lbs
Set 2: 10 x NaN lbs
Set 3: 10 x NaN lbs

Total: NaN lbs

Name

Set	Reps	Weight	Previous
#1			- xNaN undefined