Layout mode:

Summary

  • January 1st, 1970
  • 0 minutes
  • 18 sets, 256 reps

1. Axlar sida maskin

  • Set 1:   15 x 
  • Set 2:   14 x 
  • Set 3:   7 x 

    Total: 

    2. Axlar sida kort maskin

    • Set 1:   15 x 
    • Set 2:   8 x 
    • Set 3:   2 x 

      Total: 

      3. Situps

      More about this exercise

      • Set 1:   20 x 
      • Set 2:   20 x 
      • Set 3:   12 x 

        Total: 

        4. Rygg sida sida

        • Set 1:   21 x 
        • Set 2:   15 x 
        • Set 3:   12 x 

          Total: 

          5. Liggande ben lyft

          • Set 1:   25 x 
          • Set 2:   20 x 
          • Set 3:   15 x 

            Total: 

            6. Baksida axlar cabel

            • Set 1:   20 x 
            • Set 2:   10 x 
            • Set 3:   5 x 

              Total: