Layout mode:

Summary

  • February 15th, 2015
  • 48 minutes
  • 22 sets, 249 reps

1. Ben baksida sittande

  • Set 1:   10 x 
  • Set 2:   10 x 
  • Set 3:   10 x 
  • Set 4:   10 x 

    Total: 

    2. Benspark

    • Set 1:   15 x 
    • Set 2:   12 x 
    • Set 3:   12 x 

      Total: 

      3. Jägaren

      • Set 1:   0 x 
      • Set 2:   0 x 
      • Set 3:   0 x 

        Total: 

        4. Benpress

        • Set 1:   15 x 
        • Set 2:   15 x 
        • Set 3:   15 x 

          Total: 

          5. Insida

          • Set 1:   15 x 
          • Set 2:   15 x 
          • Set 3:   15 x 

            Total: 

            6. Ben baksida sittande

            • Set 1:   15 x 
            • Set 2:   10 x 
            • Set 3:   10 x 

              Total: 

              7. Utsida

              • Set 1:   15 x 
              • Set 2:   15 x 
              • Set 3:   15 x 

                Total: