Schultern

by buespe

Settings

Grid view
List View

Summary

  • event_availableJuly 26th, 2014
  • schedule1 h
  • equalizer23 sets, 207 reps
  • fitness_center

1. Schulterndrücken LH

  • Set 1: 0 x 
  • Set 2: 10 x 
  • Set 3: 10 x 
  • Set 4: 10 x 

Total: 

2. Kabelzug seitlich unten hoch ziehen p.S.

  • Set 1: 15 x 
  • Set 2: 9 x 
  • Set 3: 9 x 

Total: 

3. Militär drücken m. Pro Seite

  • Set 1: 11 x 
  • Set 2: 10 x 
  • Set 3: 5 x 

Total: 

4. Kabelzug unten nach vorne oben p.S.

  • Set 1: 10 x 
  • Set 2: 8 x 
  • Set 3: 10 x 

Total: 

5. Butterfly Reverse m.

  • Set 1: 10 x 
  • Set 2: 7 x 
  • Set 3: 5 x 

Total: 

6. Nacken Multipresse

  • Set 1: 10 x 
  • Set 2: 10 x 
  • Set 3: 8 x 

Total: 

7. SZ Chicken pro Seite

  • Set 1: 10 x 
  • Set 2: 10 x 
  • Set 3: 10 x 
  • Set 4: 10 x 

Total: