Layout mode:

Summary

  • September 25th, 2013
  • 29 minutes
  • 15 sets, 177 reps

1. Back - extensions

  • Set 1:   15 x 
  • Set 2:   15 x 
  • Set 3:   12 x 

    Total: 

    2. Legs - HS MTS LEG EXT

    • Set 1:   12 x 
    • Set 2:   11 x 
    • Set 3:   10 x 

      Total: 

      3. Legs - MTS HS leg curl

      • Set 1:   15 x 

        Total: 

        4. Leg - ST LEG PRESS

        • Set 1:   10 x 
        • Set 2:   10 x 
        • Set 3:   10 x 
        • Set 4:   10 x 

          Total: 

          5. Legs - LF Seated Leg Press hack

          • Set 1:   12 x 
          • Set 2:   12 x 
          • Set 3:   12 x 
          • Set 4:   11 x 

            Total: