Statistics

March 13th, 2016
1 h
27 sets, 285 reps
6996 kg

1. Kreuzheben

  • Set 1:   10 x 45.0 kg
  • Set 2:   10 x 45.0 kg
  • Set 3:   10 x 45.0 kg

    Total:   1350 kg

    2. LH- Rudern

    • Set 1:   10 x 25.0 kg
    • Set 2:   10 x 25.0 kg
    • Set 3:   10 x 25.0 kg

      Total:   750 kg

      3. Arnoldpress

      • Set 1:   10 x 22.0 kg
      • Set 2:   10 x 20.0 kg
      • Set 3:   8 x 22.0 kg

        Total:   596 kg

        4. V. Seitenheben

        • Set 1:   10 x 14.0 kg
        • Set 2:   10 x 14.0 kg
        • Set 3:   10 x 14.0 kg

          Total:   420 kg

          5. Frontheben

          • Set 1:   10 x 12.0 kg
          • Set 2:   10 x 12.0 kg
          • Set 3:   10 x 12.0 kg

            Total:   360 kg

            6. Latzug eng

            • Set 1:   10 x 77.0 kg
            • Set 2:   10 x 77.0 kg
            • Set 3:   10 x 77.0 kg

              Total:   2310 kg

              7. Seitenheben Kabel

              • Set 1:   10 x 10.0 kg
              • Set 2:   10 x 7.5 kg
              • Set 3:   10 x 7.5 kg

                Total:   240 kg

                8. Rudern stehend

                • Set 1:   10 x 35.0 kg
                • Set 2:   10 x 31.5 kg
                • Set 3:   10 x 31.5 kg

                  Total:   970 kg

                  9. Klimmzüge

                  • Set 1:   20 x 0.0 kg
                  • Set 2:   15 x 0.0 kg
                  • Set 3:   12 x 0.0 kg

                    Total:   0 kg