Layout mode:

Summary

  • September 8th, 2013
  • 11 minutes
  • 9 sets, 85 reps

1. Lat pulldown

  • Set 1:   10 x 
  • Set 2:   10 x 
  • Set 3:   10 x 
  • Set 4:   10 x 
  • Set 5:   10 x 
  • Set 6:   10 x 

    Total: 

    2. Shoulder Press

    • Set 1:   10 x 
    • Set 2:   10 x 
    • Set 3:   5 x 

      Total: