Layout mode:

Summary

  • August 26th, 2016
  • 59 minutes
  • 21 sets, 241 reps

1. Squat hyp

  • Set 1:   6 x 
  • Set 2:   8 x 
  • Set 3:   8 x 
  • Set 4:   8 x 

    Total: 

    2. Seated leg curl hyp

    • Set 1:   12 x 
    • Set 2:   12 x 
    • Set 3:   9 x 

      Total: 

      3. Leg extensions hyp

      • Set 1:   10 x 
      • Set 2:   10 x 
      • Set 3:   10 x 

        Total: 

        4. Seated Calf raise hyp

        • Set 1:   13 x 
        • Set 2:   13 x 
        • Set 3:   10 x 

          Total: 

          5. Calf extension hyp

          • Set 1:   13 x 
          • Set 2:   13 x 
          • Set 3:   13 x 
          • Set 4:   13 x 

            Total: 

            6. Cable ab curl hyp

            • Set 1:   15 x 
            • Set 2:   15 x 
            • Set 3:   15 x 
            • Set 4:   15 x 

              Total: