Layout mode:

Summary

  • September 30th, 2016
  • 51 minutes
  • 17 sets, 234 reps

1. Squat hyp

  • Set 1:   10 x 
  • Set 2:   8 x 
  • Set 3:   8 x 
  • Set 4:   8 x 

    Total: 

    2. Leg extensions hyp

    • Set 1:   12 x 
    • Set 2:   11 x 
    • Set 3:   10 x 

      Total: 

      3. Seated Calf raise hyp

      • Set 1:   12 x 
      • Set 2:   11 x 
      • Set 3:   10 x 

        Total: 

        4. Torso rotation machine hyp

        • Set 1:   30 x 
        • Set 2:   30 x 
        • Set 3:   24 x 

          Total: 

          5. Cable ab curl hyp

          • Set 1:   13 x 
          • Set 2:   13 x 
          • Set 3:   12 x 
          • Set 4:   12 x 

            Total: