월요일

by ptjoker95

Settings

lbskgs

Summary

September 30th, 2013
49 minutes
27 sets, 346 reps
NaN lbs

1. Chin ups

Set 1: 12 x NaN lbs
Set 2: 7 x NaN lbs
Set 3: 7 x NaN lbs
Set 4: 6 x NaN lbs
Set 5: 4 x NaN lbs

Total: NaN lbs

2. Squats

Set 1: 10 x NaN lbs
Set 2: 10 x NaN lbs
Set 3: 10 x NaN lbs

Total: NaN lbs

3. Stair Squat

Set 1: 20 x NaN lbs
Set 2: 20 x NaN lbs
Set 3: 20 x NaN lbs

Total: NaN lbs

4. SQUAT JUMPS

Set 1: 10 x NaN lbs
Set 2: 10 x NaN lbs
Set 3: 10 x NaN lbs

Total: NaN lbs

5. LUNGES

Set 1: 20 x NaN lbs
Set 2: 20 x NaN lbs
Set 3: 20 x NaN lbs

Total: NaN lbs

6. Chair Lunge(each leg)

Set 1: 10 x NaN lbs
Set 2: 10 x NaN lbs
Set 3: 10 x NaN lbs

Total: NaN lbs

7. LATERAL LUNGES WALK(EACH LEG)

Set 1: 20 x NaN lbs
Set 2: 20 x NaN lbs
Set 3: 20 x NaN lbs

Total: NaN lbs

8. Decline Sit-up

Set 1: 10 x NaN lbs
Set 2: 10 x NaN lbs
Set 3: 10 x NaN lbs
Set 4: 10 x NaN lbs

Total: NaN lbs

Name

Set	Reps	Weight	Previous
#1			- xNaN undefined