LEG ROUTINE by MADBARZ.COM

by ptjoker95

Settings

lbskgs

Summary

May 22nd, 2013
52 minutes
30 sets, 351 reps
NaN lbs

1. Pull ups

Set 1: 5 x NaN lbs
Set 2: 5 x NaN lbs
Set 3: 5 x NaN lbs

Total: NaN lbs

2. Chin ups(Close Grip)

Set 1: 5 x NaN lbs
Set 2: 5 x NaN lbs
Set 3: 5 x NaN lbs

Total: NaN lbs

3. Pull ups(Wide Grip)

Set 1: 5 x NaN lbs
Set 2: 5 x NaN lbs
Set 3: 5 x NaN lbs

Total: NaN lbs

4. Squats

Set 1: 10 x NaN lbs
Set 2: 10 x NaN lbs
Set 3: 10 x NaN lbs

Total: NaN lbs

5. LATERAL LUNGES WALK(EACH LEG)

Set 1: 10 x NaN lbs
Set 2: 10 x NaN lbs
Set 3: 10 x NaN lbs

Total: NaN lbs

6. CALF RAISES(EACH LEG)

Set 1: 12 x NaN lbs
Set 2: 12 x NaN lbs
Set 3: 12 x NaN lbs

Total: NaN lbs

7. LUNGES

Set 1: 20 x NaN lbs
Set 2: 20 x NaN lbs
Set 3: 20 x NaN lbs

Total: NaN lbs

8. SQUAT JUMPS

Set 1: 10 x NaN lbs
Set 2: 10 x NaN lbs
Set 3: 10 x NaN lbs

Total: NaN lbs

9. DUCK WALK

Set 1: 20 x NaN lbs
Set 2: 20 x NaN lbs
Set 3: 20 x NaN lbs

Total: NaN lbs

10. Stair Squat

Set 1: 20 x NaN lbs
Set 2: 20 x NaN lbs
Set 3: 20 x NaN lbs

Total: NaN lbs

Name

Set	Reps	Weight	Previous
#1			- xNaN undefined