Div. stab. øvelser og spenst

by synnevtromborg

Settings

lbskgs

Summary

June 7th, 2018
1 h
26 sets, NaN reps
NaN lbs

1. Spensthopp m/landing på ett ben og kneløft (boks)

Set 1: 10 x NaN lbs
Set 2: 10 x NaN lbs
Set 3: 10 x NaN lbs
Set 4: 10 x NaN lbs

Total: NaN lbs

2. Kettlebell swings

Set 1: 20 x 2.72 lbs
Set 2: 20 x 2.72 lbs
Set 3: 20 x 2.72 lbs
Set 4: 20 x 2.72 lbs

Total: 217.72 lbs

3. Hink mellom to lave bokser (boks - gulv - boks)

Set 1: 20 x NaN lbs
Set 2: 20 x NaN lbs
Set 3: 20 x NaN lbs
Set 4: 20 x NaN lbs

Total: NaN lbs

4. Box jump

Set 1: 10 x NaN lbs
Set 2: 10 x NaN lbs
Set 3: 10 x NaN lbs
Set 4: 10 x NaN lbs

Total: NaN lbs

5. Ett bens strak mark m/vekt på en side

Set 1: 10 x 7.26 lbs
Set 2: 10 x 7.26 lbs
Set 3: 10 x 7.26 lbs
Set 4: 10 x 7.26 lbs

Total: 290.3 lbs

6. Sullands hink-hopp-landing

Set 1: 8 x NaN lbs
Set 2: 8 x NaN lbs
Set 3: null x NaN lbs

Total: NaN lbs

7. Ett beins tåhev

Set 1: 10 x 3.63 lbs
Set 2: 10 x 3.63 lbs
Set 3: 10 x 3.63 lbs

Total: 108.86 lbs

Name

Set	Reps	Weight	Previous
#1			- xNaN undefined