Englishexpand_more

Ny stab.

by synnevtromborg

Settings

List View

Summary

  • event_availableSeptember 19th, 2018
  • schedule45 minutes
  • equalizer15 sets,  144 reps
  • fitness_centerNaN lbs

1. Utfall fremover/bakover på blå

  • Set 1: 20 x NaN lbs
  • Set 2: 20 x NaN lbs
  • Set 3: 20 x NaN lbs

Total: NaN lbs

2. Sullands hink-hopp-landing (blå + bozu)

  • Set 1: 5 x NaN lbs
  • Set 2: 5 x NaN lbs
  • Set 3: 5 x NaN lbs

Total: NaN lbs

3. Hink over 5 step (rep = runde)

  • Set 1: 3 x NaN lbs
  • Set 2: 3 x NaN lbs
  • Set 3: 3 x NaN lbs

Total: NaN lbs

4. Ett bens hink til step (land på begge) + fallhopp

  • Set 1: 15 x NaN lbs
  • Set 2: 15 x NaN lbs
  • Set 3: 15 x NaN lbs

Total: NaN lbs

5. Spensthopp m/landing på ett ben og kneløft (boks)

  • Set 1: 5 x NaN lbs
  • Set 2: 5 x NaN lbs
  • Set 3: 5 x NaN lbs

Total: NaN lbs