Skuldre: tøying

by synnevtromborg

Settings

lbskgs

Summary

January 20th, 2018
27 minutes
19 sets, 77 reps
0 lbs

1. Skuldersirkel forover

Set 1: 30 x 0 lbs

Total: 0 lbs

2. Skuldersirkel bakover

Set 1: 30 x 0 lbs

Total: 0 lbs

3. Rotasjon av nakken (ansikt skrått opp)

Set 1: 1 x 0 lbs
Set 2: 1 x 0 lbs

Total: 0 lbs

4. Nakke bøyd sideveis

Set 1: 1 x 0 lbs
Set 2: 1 x 0 lbs

Total: 0 lbs

5. Nakke bøyd skrått frem

Set 1: 1 x 0 lbs
Set 2: 1 x 0 lbs

Total: 0 lbs

6. «Skyte rygg»

Set 1: 1 x 0 lbs

Total: 0 lbs

7. Bryst frem med armer bak

Set 1: 1 x 0 lbs

Total: 0 lbs

8. Bryståpner mot vegg

Set 1: 1 x 0 lbs
Set 2: 1 x 0 lbs

Total: 0 lbs

9. Triceps mot vegg

Set 1: 1 x 0 lbs
Set 2: 1 x 0 lbs

Total: 0 lbs

10. Arm på tvers av brystet

Set 1: 1 x 0 lbs
Set 2: 1 x 0 lbs

Total: 0 lbs

11. Underarm (begge)

Set 1: 1 x 0 lbs

Total: 0 lbs

12. Underarm (en) - pekefinger

Set 1: 1 x 0 lbs
Set 2: 1 x 0 lbs

Total: 0 lbs

Name

Set	Reps	Weight	Previous
#1			- xNaN undefined