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Home-Beine 3.1 (D)

by tangym99

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Summary

  • event_availableMay 28th, 2021
  • schedule32 minutes
  • equalizer11 sets,  133 reps
  • fitness_center917.12 lbs

1. Pistol Squats (TRX beidarmig) (D)

  • Set 1: 11 x 0 lbs
  • Set 2: 10 x 0 lbs

Total: 0 lbs

2. Split Squats (RB, HR) (D)

  • Set 1: 14 x 15.43 lbs

Total: 216.05 lbs

3. Rumänisches Kreuzheben (RB) (D)

  • Set 1: 12 x 15.43 lbs
  • Set 2: 12 x 15.43 lbs

Total: 370.38 lbs

4. Beinbeuger (RB, HR) (D)

  • Set 1: 15 x 11.02 lbs
  • Set 2: 15 x 11.02 lbs

Total: 330.69 lbs

5. Wadenheben (einbeinig, stehend, H) (D)

  • Set 1: 12 x 0 lbs
  • Set 2: 12 x 0 lbs

Total: 0 lbs

6. Reverse Crunches (HR) (D)

  • Set 1: 10 x 0 lbs
  • Set 2: 10 x 0 lbs

Total: 0 lbs