Über das Deutsche Supportforum


(Jannis Hermanns) #1

Hallöchen, wir sprechen Deutsch!

Vorerst haben wir für alle deutschen Themen hier nur eine Sammelkategorie. Egal, ob du Hilfe brauchst, ein Feature vorschlagen willst, oder ein Problem schildern: hier bist du genau richtig!

@jbo und ich werden dir antworten, so schnell es geht!


(Michael Grün) #2

Hey Leute, hab mir nen Trainingsplan gekauft. Meine Frage an euch zähle ich das Gewicht bei handeln und Scheiben pro Seite oder zusammen?


(Jannis Hermanns) #3

Diese Frage wird unser Trainingsplanexperte @jbo sicherlich prompt beantworten :smiley:


(Michael Grün) #4

Na prompt ist das ja nicht!


(Jannis Hermanns) #5

Allerdings nicht! Paging Dr. @jbo


(Jannik) #6

Hi, sorry fürs späte Antworten, ich war trainieren!

Das angegebene Gewicht ist immer als Gesamtgewicht gemeint, also /2 wenn du pro Hantelseite zählst.


(Michael Grün) #7

Hey noch ne frage, bei Dingen wo ich mit meinem eigen Körper arbeite, Liegestützen, Dips, Situp usw soll ich da nen Gewicht eintragen ?


(Jannis Hermanns) #8

@michael-grun

  • Bei Liegestütze habe ich mal meine Arme auf die Waage gestellt um zu gucken, wie viel ich tatsächlich drücke - es waren ungefähr 60% vom Körpergewicht. Aber probier es am besten selber aus, es hängt sehr von der Technik/Ausführung ab
  • Bei Dips einfach das Körpergewicht
  • Bei Situps lase ich das Gewicht weg

(berhan) #9

Hab mir einen Trainingsplan bei gym hero gekauft,danach hab ich mich mit meinem acc bei gym hero pro angemeldet und es gekauft hab aber den Trainingsplan hab ich mir auf der normalen App und nicht bei der pro App
Obwohl ich bei beiden mit dem selben acc angemeldet hab.