ABS 1

by aran

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lbskgs

Summary

April 14th, 2022
36 minutes
17 sets, 323 reps
NaN lbs

1. Crunch 'Fuß auf Fuß'

Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

2. Abwechselndes Anheben der Knie zur Brust

Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

3. Chrunch mit Händestoß

Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

4. Hochlagerung Beine mit 4 Zügen

Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

5. Anheben des Oberkörpers mit aufgesetzten Händen

Set 1: 30 x 0 lbs

Total: 0 lbs

6. Berühren der Fußknöchel - senkrecht gestreckte Beine

Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

7. Chrunch mit Händen auf der Brust

Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

8. Crunch mit Knien zur Brust

Set 1: 30 x NaN lbs

Total: NaN lbs

9. Brücke

Set 1: 3 x 0 lbs

Total: 0 lbs

10. Toega

Set 1: 10 x 0 lbs
Set 2: 10 x 0 lbs
Set 3: 10 x 0 lbs
Set 4: 10 x 0 lbs
Set 5: 10 x 0 lbs
Set 6: 10 x 0 lbs
Set 7: 10 x 0 lbs
Set 8: 10 x 0 lbs

Total: 0 lbs

Name

Set	Reps	Weight	Previous
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