Supera adelgazar peso libre D1

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Zusammenfassung

  • event_availableAugust 23rd, 2013
  • schedule2 h
  • equalizer31 sets,  NaN reps
  • fitness_centerNaN lbs

1. Elíptica 6a12

  • Set 1: null x 55.12 lbs

Total: NaN lbs

2. Press Banco Inclinado

  • Set 1: 15 x 33.07 lbs
  • Set 2: 15 x 38.58 lbs
  • Set 3: 15 x 38.58 lbs

Total: 1653.47 lbs

3. Press Francés Barra

  • Set 1: 15 x 38.58 lbs
  • Set 2: 15 x 38.58 lbs
  • Set 3: 10 x 38.58 lbs

Total: 1543.24 lbs

4. Curl Bíceps Banco Scott

  • Set 1: 12 x 38.58 lbs
  • Set 2: 10 x 38.58 lbs
  • Set 3: 10 x 38.58 lbs

Total: 1234.59 lbs

5. Press Hombro Anterior Barra

  • Set 1: 15 x 38.58 lbs
  • Set 2: 15 x 38.58 lbs
  • Set 3: 15 x 38.58 lbs

Total: 1736.14 lbs

6. Sentadilla Multipower

  • Set 1: 15 x 49.6 lbs
  • Set 2: 15 x 49.6 lbs
  • Set 3: 15 x 55.12 lbs

Total: 2314.85 lbs

7. Remo bajo

  • Set 1: 15 x 103.62 lbs
  • Set 2: 15 x 103.62 lbs
  • Set 3: 15 x 103.62 lbs

Total: 4662.78 lbs

8. Zancadas frontales con mancuerna

  • Set 1: 15 x 22.05 lbs
  • Set 2: 15 x 22.05 lbs
  • Set 3: 15 x 22.05 lbs

Total: 992.08 lbs

9. Bici 6a10'

  • Set 1: null x 33.07 lbs

Total: NaN lbs

10. Estiramiento Deltoides Posterior

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs

11. Estiramiento Tríceps

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs

12. Estiramiento Pectoral Mayor

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs

13. Estiramiento cadena lateral

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs

14. Estiramiento gemelo

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs

15. Estiramiento isquiotibiales (de pie)

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs

16. Estiramiento cuádriceps

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs

17. Estiramiento abductores largos

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs