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Supera adelgazar peso libre D1

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Zusammenfassung

  • event_availableMay 25th, 2013
  • schedule1 h
  • equalizer31 sets,  NaN reps
  • fitness_centerNaN lbs

1. Elíptica 6a12

  • Set 1: null x 55.12 lbs

Total: NaN lbs

2. Press Banco Inclinado

  • Set 1: 12 x 22.05 lbs
  • Set 2: 10 x 22.05 lbs
  • Set 3: 10 x 22.05 lbs

Total: 705.48 lbs

3. Remo bajo

  • Set 1: 15 x 72.75 lbs
  • Set 2: 15 x 72.75 lbs
  • Set 3: 15 x 72.75 lbs

Total: 3273.86 lbs

4. Press Francés Barra

  • Set 1: 15 x 22.05 lbs
  • Set 2: 15 x 22.05 lbs
  • Set 3: 15 x 22.05 lbs

Total: 992.08 lbs

5. Curl Bíceps Banco Scott

  • Set 1: 15 x 22.05 lbs
  • Set 2: 15 x 22.05 lbs
  • Set 3: 10 x 22.05 lbs

Total: 881.85 lbs

6. Sentadilla Multipower

  • Set 1: 15 x 44.09 lbs
  • Set 2: 15 x 44.09 lbs
  • Set 3: 15 x 44.09 lbs

Total: 1984.16 lbs

7. Zancadas frontales con mancuerna

  • Set 1: 15 x 19.84 lbs
  • Set 2: 15 x 19.84 lbs
  • Set 3: 15 x 19.84 lbs

Total: 892.87 lbs

8. Press Hombro Anterior Barra

  • Set 1: 15 x 33.07 lbs
  • Set 2: 12 x 33.07 lbs
  • Set 3: 15 x 33.07 lbs

Total: 1388.91 lbs

9. Bici 6a10'

  • Set 1: null x 33.07 lbs

Total: NaN lbs

10. Estiramiento Deltoides Posterior

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs

11. Estiramiento Tríceps

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs

12. Estiramiento Pectoral Mayor

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs

13. Estiramiento cadena lateral

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs

14. Estiramiento gemelo

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs

15. Estiramiento isquiotibiales (de pie)

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs

16. Estiramiento cuádriceps

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs

17. Estiramiento abductores largos

  • Set 1: null x 66.14 lbs

Total: NaN lbs