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Zusammenfassung

  • event_availableAugust 20th, 2013
  • schedule2 h
  • equalizer31 sets,  NaN reps
  • fitness_centerNaN lbs

1. Elíptica 6a12

  • Set 1: null x 11.34 lbs

Total: NaN lbs

2. Press Banco Inclinado

  • Set 1: 15 x 6.8 lbs
  • Set 2: 15 x 6.8 lbs
  • Set 3: 15 x 6.8 lbs

Total: 306.17 lbs

3. Press Francés Barra

  • Set 1: 15 x 6.8 lbs
  • Set 2: 15 x 6.8 lbs
  • Set 3: 15 x 6.8 lbs

Total: 306.17 lbs

4. Curl Bíceps Banco Scott

  • Set 1: 12 x 7.94 lbs
  • Set 2: 10 x 7.94 lbs
  • Set 3: 8 x 7.94 lbs

Total: 238.14 lbs

5. Press Hombro Anterior Barra

  • Set 1: 15 x 7.94 lbs
  • Set 2: 15 x 7.94 lbs
  • Set 3: 15 x 7.94 lbs

Total: 357.2 lbs

6. Sentadilla Multipower

  • Set 1: 15 x 10.21 lbs
  • Set 2: 15 x 10.21 lbs
  • Set 3: 15 x 10.21 lbs

Total: 459.26 lbs

7. Remo bajo

  • Set 1: 15 x 18.14 lbs
  • Set 2: 15 x 18.14 lbs
  • Set 3: 16 x 18.14 lbs

Total: 834.61 lbs

8. Zancadas frontales con mancuerna

  • Set 1: 15 x 4.54 lbs
  • Set 2: 15 x 4.54 lbs
  • Set 3: 15 x 4.54 lbs

Total: 204.12 lbs

9. Bici 6a10'

  • Set 1: null x 6.8 lbs

Total: NaN lbs

10. Estiramiento Deltoides Posterior

  • Set 1: null x 13.61 lbs

Total: NaN lbs

11. Estiramiento Tríceps

  • Set 1: null x 13.61 lbs

Total: NaN lbs

12. Estiramiento Pectoral Mayor

  • Set 1: null x 13.61 lbs

Total: NaN lbs

13. Estiramiento cadena lateral

  • Set 1: null x 13.61 lbs

Total: NaN lbs

14. Estiramiento gemelo

  • Set 1: null x 13.61 lbs

Total: NaN lbs

15. Estiramiento isquiotibiales (de pie)

  • Set 1: null x 13.61 lbs

Total: NaN lbs

16. Estiramiento cuádriceps

  • Set 1: null x 13.61 lbs

Total: NaN lbs

17. Estiramiento abductores largos

  • Set 1: null x 13.61 lbs

Total: NaN lbs