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Brust 19

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Zusammenfassung

  • event_availableNovember 27th, 2018
  • schedule108 h
  • equalizer13 sets,  104 reps
  • fitness_centerNaN lbs

1. Schrägbankdrücken

  • Set 1: 8 x 121.25 lbs
  • Set 2: 8 x 121.25 lbs
  • Set 3: 8 x 121.25 lbs

Total: 2910.1 lbs

2. Bankdrücken Freihantel

  • Set 1: 8 x 48.5 lbs
  • Set 2: 8 x 48.5 lbs
  • Set 3: 8 x 48.5 lbs

Total: 1164.04 lbs

3. Fliegende mit Kurzhanteln

  • Set 1: 8 x 26.46 lbs
  • Set 2: 8 x 26.46 lbs
  • Set 3: 8 x 26.46 lbs

Total: 634.93 lbs

4. Positives Trizepsdrücken mit Kabelzug

  • Set 1: 8 x 77.16 lbs
  • Set 2: 8 x 77.16 lbs
  • Set 3: 8 x 77.16 lbs

Total: 1851.88 lbs

5. Trizeps Drücken am Kabelzug reverse

  • Set 1: 8 x NaN lbs

Total: NaN lbs