Bob

von kampfkollos

Settings

Grid view
List View

Zusammenfassung

  • event_availableFebruary 2nd, 2013
  • schedule2 h
  • equalizer67 sets, 800 reps
  • fitness_center

1. Bauchcrunch Bank

  • Set 1: 40 x 
  • Set 2: 40 x 
  • Set 3: 40 x 

Total: 

2. Rückendrücken

  • Set 1: 11 x 
  • Set 2: 11 x 
  • Set 3: 11 x 

Total: 

3. Nackenziehen

  • Set 1: 10 x 
  • Set 2: 10 x 
  • Set 3: 10 x 

Total: 

4. Seitbeuge

  • Set 1: 21 x 
  • Set 2: 21 x 
  • Set 3: 21 x 

Total: 

5. Bankdrücken

launchMehr über diese Übung

  • Set 1: 10 x 
  • Set 2: 10 x 
  • Set 3: 10 x 

Total: 

6. Rudern kurzgriff

  • Set 1: 10 x 
  • Set 2: 10 x 
  • Set 3: 10 x 

Total: 

7. Butterfly

  • Set 1: 12 x 
  • Set 2: 12 x 
  • Set 3: 12 x 

Total: 

8. Nackenheben

  • Set 1: 9 x 
  • Set 2: 9 x 
  • Set 3: 9 x 

Total: 

9. Schulterheben

launchMehr über diese Übung

  • Set 1: 8 x 
  • Set 2: 8 x 
  • Set 3: 8 x 

Total: 

10. Arsch

  • Set 1: 8 x 
  • Set 2: 8 x 
  • Set 3: 8 x 

Total: 

11. Bizepscurl

  • Set 1: 9 x 
  • Set 2: 9 x 
  • Set 3: 9 x 

Total: 

12. Trizeps Dips

  • Set 1: 9 x 
  • Set 2: 9 x 
  • Set 3: 9 x 

Total: 

13. 1+ Klimmzüge

  • Set 1: 11 x 
  • Set 2: 11 x 
  • Set 3: 11 x 

Total: 

14. 1+ Bauch Überzüge

  • Set 1: 11 x 
  • Set 2: 11 x 
  • Set 3: 11 x 

Total: 

15. 2+ Conan

  • Set 1: 11 x 
  • Set 2: 11 x 
  • Set 3: 11 x 

Total: 

16. 2+ Bizeps power

  • Set 1: 12 x 
  • Set 2: 12 x 
  • Set 3: 12 x 

Total: 

17. 2+ trizeps power

  • Set 1: 12 x 
  • Set 2: 12 x 
  • Set 3: 12 x 

Total: 

18. Nackendrücken

  • Set 1: 8 x 
  • Set 2: 8 x 
  • Set 3: 8 x 

Total: 

19. Laufen

  • Set 1: 14 x 

Total: 

20. Beinbeuger sitzend

launchMehr über diese Übung

  • Set 1: 12 x 
  • Set 2: 12 x 
  • Set 3: 12 x 

Total: 

21. Waden

  • Set 1: 8 x 
  • Set 2: 8 x 
  • Set 3: 8 x 

Total: 

22. Beine klipp

  • Set 1: 10 x 
  • Set 2: 10 x 
  • Set 3: 10 x 

Total: 

23. Beine Klapp

  • Set 1: 10 x 
  • Set 2: 10 x 
  • Set 3: 10 x 

Total: