Deutschexpand_more

Armar (2 biceps, 2 triceps)

nach elliebellie

Einstellungen

List View

Zusammenfassung

  • event_availableMay 17th, 2017
  • schedule36 minutes
  • equalizer12 sets,  146 reps
  • fitness_center4689.23 lbs

1. Stående hantelcurl - biceps

  • Set 1: 20 x 26.46 lbs
  • Set 2: 20 x 26.46 lbs
  • Set 3: 16 x 26.46 lbs

Total: 1481.51 lbs

2. Armbågsextension bakom huvudet

  • Set 1: 10 x 35.27 lbs
  • Set 2: 10 x 35.27 lbs
  • Set 3: 10 x 35.27 lbs

Total: 1058.22 lbs

3. Bicepscurl - Curlstång á 7,5

  • Set 1: 10 x 38.58 lbs
  • Set 2: 10 x 38.58 lbs
  • Set 3: 10 x 38.58 lbs

Total: 1157.43 lbs

4. Armbågsextension - Cable, rep, över huvudet

  • Set 1: 10 x 33.07 lbs
  • Set 2: 10 x 33.07 lbs
  • Set 3: 10 x 33.07 lbs

Total: 992.08 lbs