Anmelden
Deutschexpand_more

Oberkörper - nur Push

nach gettingadonis

Einstellungen

List View

Zusammenfassung

  • event_availableApril 23rd, 2024
  • schedule1 h
  • equalizer21 sets,  268 reps
  • fitness_center18373.32 lbs

1. MTS Decline Press

  • Set 1: 8 x 132.28 lbs
  • Set 2: 8 x 132.28 lbs
  • Set 3: 12 x 121.25 lbs

Total: 3571.49 lbs

2. Schulterdrücken MTS

  • Set 1: 12 x 170.86 lbs
  • Set 2: 12 x 170.86 lbs
  • Set 3: 12 x 170.86 lbs

Total: 6150.9 lbs

3. Flys Seilzug sitzend

  • Set 1: 15 x 49.6 lbs
  • Set 2: 15 x 49.6 lbs

Total: 1488.12 lbs

4. Trizepsdrücken Seilzug

  • Set 1: 12 x 77.16 lbs
  • Set 2: 12 x 77.16 lbs

Total: 1851.88 lbs

5. Flys nach oben liegend

  • Set 1: 15 x 33.07 lbs
  • Set 2: 15 x 33.07 lbs

Total: 992.08 lbs

6. Seitheben liegend Kh

  • Set 1: 12 x 26.46 lbs
  • Set 2: 15 x 22.05 lbs
  • Set 3: 15 x 22.05 lbs

Total: 978.85 lbs

7. Trizepsextensions Urs

  • Set 1: 12 x 38.58 lbs
  • Set 2: 12 x 38.58 lbs

Total: 925.94 lbs

8. Seitheben Kabel Leicht

  • Set 1: 15 x 27.56 lbs
  • Set 2: 15 x 27.56 lbs

Total: 826.73 lbs

9. Trizepsdrücken Überkopf Seil

  • Set 1: 12 x 66.14 lbs
  • Set 2: 12 x 66.14 lbs

Total: 1587.33 lbs