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Zusammenfassung

  • event_availableDecember 21st, 2024
  • schedule1 h
  • equalizer17 sets,  214 reps
  • fitness_center6354.5 lbs

1. Schwertziehen Seilzug

  • Set 1: 15 x 5.4 lbs
  • Set 2: 15 x 5.4 lbs

Total: 161.93 lbs

2. MTS Decline Press

  • Set 1: 11 x 29.48 lbs
  • Set 2: 11 x 27.22 lbs

Total: 623.69 lbs

3. Schulterdrücken Hammer Strenght

  • Set 1: 12 x 27.22 lbs
  • Set 2: 12 x 27.22 lbs

Total: 653.17 lbs

4. Flys Seilzug sitzend

  • Set 1: 14 x 10.21 lbs
  • Set 2: 12 x 10.21 lbs

Total: 265.35 lbs

5. Flys nach oben liegend

  • Set 1: 14 x 7.94 lbs
  • Set 2: 12 x 7.94 lbs

Total: 206.38 lbs

6. Katana-Extensions vor Körper

  • Set 1: 10 x 7.94 lbs
  • Set 2: 10 x 7.94 lbs
  • Set 3: 9 x 7.94 lbs

Total: 230.2 lbs

7. Seitheben liegend Kh

  • Set 1: 15 x 6.35 lbs
  • Set 2: 15 x 6.35 lbs

Total: 190.51 lbs

8. Trizepsextensions MTS

  • Set 1: 12 x 20.41 lbs
  • Set 2: 15 x 20.41 lbs

Total: 551.11 lbs