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Zusammenfassung

  • event_availableMarch 3rd, 2024
  • schedule1 h
  • equalizer21 sets,  264 reps
  • fitness_center8955 lbs

1. Decline Press HS

  • Set 1: 12 x 36.29 lbs
  • Set 2: 12 x 31.75 lbs
  • Set 3: 12 x 31.75 lbs

Total: 1197.48 lbs

2. Schulterdrücken Lafit

  • Set 1: 10 x 22.68 lbs
  • Set 2: 10 x 22.68 lbs
  • Set 3: 10 x 22.68 lbs

Total: 680.39 lbs

3. Butterfly Gym80

  • Set 1: 12 x 30.62 lbs
  • Set 2: 12 x 30.62 lbs

Total: 734.82 lbs

4. Flys nach oben liegend

  • Set 1: 12 x 6.8 lbs
  • Set 2: 12 x 6.8 lbs

Total: 163.29 lbs

5. Seitheben liegend Kh

  • Set 1: 15 x 4.08 lbs
  • Set 2: 15 x 4.08 lbs
  • Set 3: 15 x 4.08 lbs

Total: 183.7 lbs

6. Trizepsdrücken Seilzug

  • Set 1: 12 x 18.14 lbs
  • Set 2: 12 x 18.14 lbs

Total: 435.45 lbs

7. Seitheben Kabel Leicht

  • Set 1: 15 x 5.67 lbs
  • Set 2: 15 x 5.67 lbs

Total: 170.1 lbs

8. Trizepsextensions Urs

  • Set 1: 12 x 7.94 lbs
  • Set 2: 12 x 7.94 lbs

Total: 190.51 lbs

9. Trizepsdrücken Überkopf Seil aufgelegt

  • Set 1: 12 x 11.34 lbs
  • Set 2: 15 x 11.34 lbs

Total: 306.17 lbs