Negatives Trizepsdrücken mit Kurzhanteln

    Decline triceps extension with dumbbell small frame 1Decline triceps extension with dumbbell small frame 2
Lege dich auf eine Negativbank. Dein unterer Rücken bildet ein leichtes Hohlkreuz. Greife die Kurzhanteln mit beiden Händen. Strecke beide Arme nach oben. Jetzt die Kurzhantel kontrolliert über ein Abknicken der Unterarme nach hinten soweit wie möglich absenkst und wieder zurück in die Ausgangsposition führen. Mit der anderen Seite wiederholen.

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