Trizepsdrücken an der Maschine
Stell die Sitzhöhe so ein, dass deine Arme und Ellenbogen flach auf den Pads liegen. Spanne jetzt deine Bauchmuskulatur leicht an, der Rücken ist gerade. Drück jetzt die griffe nach unten ohne dass deine Arme am Endpunkt der Bewegung voll durchgestreckt sind. Anschließend wieder zurück in die Ausgangsposition bewegen.Jetzt trainieren mit Gym Hero für's iPhone.
