Muskeln und Kraft für Einsteiger (Frauen)

Das Muskeln und Kraft Programm gehört zur Familie der 5x5 Trainingspläne und wurde speziell auf Einsteiger zugeschnitten. Mit kaum einem anderen Trainingsplan lassen sich derartige Erfolge beim Kraftzuwachs sowie Muskelaufbau erzielen. Die Trainingsmethode is einfach, leicht zu verstehen und steht für garantierte Erfolge.

‚‚Grundübungen, freie Gewichte, 5 Wiederholungen‘‘

Die 5x5 Trainings-Methode wurde vor mehr als 50 Jahren von Arnold Schwarzenegger’s Mentor eingeführt und erfreut sich seitdem immer größerer Beliebtheit. 5x5 Programme beinhalten nur sehr wenige aber dafür wichtigsten Grundübungen. Es wird dreimal pro Woche trainiert, bei jeder Trainingseinheit wird das Gewicht gesteigert.

Was am Anfang einfach ist wird nach einer Weile eine enorme Herausforderung für deinen Körper.

Bist du bereit für ein richtig gutes Training? Dann hol dir diesen Plan und werde stark!

• Ziel: Kraftzuwachs und Muskelaufbau
• Muskeln: Kompletter Körper
• Level: Anfänger
• Ausrüstung: Ja
• Dauer: 6 Wochen
• Plan: Kompletter Trainingsplan

Weitere Informationen: Mit dem Kauf schaltest du einen kompletten Trainingsplan frei. Außerdem werden für alle Workouts und Übungen Beschreibungstexte sowie Animationen freigeschaltet.

Für die Gym Hero Trainingspläne und Informationen übernimmt die Big Mike Alright UG keine Haftung. Wer die Trainingspläne ausübt, handelt auf eigene Gefahr und muß dazu fit und gesund sein. Da bei einem intensiven Training immer das Risiko besteht sich zu verletzten, empfehlen wir grundsätzlich vor Trainingsbeginn, einen Arzt zu konsultieren. Das gilt insbesondere beim Verdacht auf eine oder bei einer bekannten Herz-/Kreislauferkrankung, Schwangerschaft usw.