Positives Trizepsdrücken mit Kabelzug

    Incline triceps extension with cable small frame 1Incline triceps extension with cable small frame 2
Lege dich auf eine Positiv-Hantelbank. Greife die Griffe des Kabelzugs, die Handflächen nach vorne gerichtet. Deine Arme zeigen neben deinem Kopf nach oben, nicht komplett durchgestreckt. Jetzt die Hände, kontrolliert über ein Abknicken der Unterarme, nach hinten soweit wie möglich absenken und wieder zurück in die Ausgangsposition führen. Die Ellenbogen bleiben bei der Bewegung komplett fixiert.