Crunches sitzend am Kabelzug

    Seated ab crunch with cable small frame 1Seated ab crunch with cable small frame 2
Mit dieser Übung trainierst du deine Bauchmuskulatur. · Stell die Umlenkrolle des Kabelzuges nach oben. · Platziere eine Hantelbank vor dem Kabelzug und setz dich mit dem Rücken zum Kabelturm hin. · Greife das Seil über deinem Kopf und platziere die Hände neben deinem Kopf. · Mit deinen Füßen stabil auf dem Boden, beugst du dich jetzt nach vorne und krümmst den Rücken nach vorne. · Anschließend streckst du den Rücken wieder zurück in die Ausgangsposition.

Download Gym Hero to start a routine