Schrägbankdrücken Kurzhanteln

Leg dich auf einer Schrägbank, die eine Neigung von ca. 45 Grad hat. In der Ausgangsposition befindet sich die Kurzhanteln etwa auf Schulterhöhe, die Arme gebeugt. Strecke jetzt die Arme langsam, führe die Hanteln dabei stets über Brust- bzw. Schultern. In der Endposition sollten die Arme immer noch ganz leicht gebeugt sein. Anschließend senkst du die Hanteln wieder zurück in die Ausgangsposition.

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