Ultimativer Fett-Verbrenner Plan
Du willst Fett verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufbauen? Dann bist du hier genau richtig!
Dieser Plan führt dich durch 8 Wochen Hoch-Intensitätstraining mit Übungen für den gesamten Körper. Hoch-Intensitätstraining steht für schnelle Erfolge in kürzester Zeit. Es ist ein herausfordernder Plan und du wirst an deine Grenzen stoßen. Die Resultate werden dich allerdings für die harte Arbeit entschädigen.
- Ziel: Fett verbrennen und Muskeln aufbauen
- Muskeln: Kompletter Körpe
- Level: Anfänger, Fortgeschrittene, Profis
- Geräte: Ja
- Dauer: 8 Wochen
- Plan: Kompletter Trainingsplan mit 24 Trainingseinheiten
Weitere Informationen: Mit dem Kauf schaltest du einen kompletten Trainingsplan frei. Außerdem werden für alle Workouts und Übungen Beschreibungstexte sowie Animationen freigeschaltet.
Für die Gym Hero Trainingspläne und Informationen übernimmt die Big Mike Alright UG keine Haftung. Wer die Trainingspläne ausübt, handelt auf eigene Gefahr und muß dazu fit und gesund sein. Da bei einem intensiven Training immer das Risiko besteht sich zu verletzten, empfehlen wir grundsätzlich vor Trainingsbeginn, einen Arzt zu konsultieren. Das gilt insbesondere beim Verdacht auf eine oder bei einer bekannten Herz-/Kreislauferkrankung, Schwangerschaft usw.
Dieser Plan beinhaltet die folgenden Übungen:
- Barbell Shrugs
- Dumbbell Incline Bench Press
- Incline Biceps Curl with Dumbbell
- Lateral Dumbbell Raises
- Triceps Pushdown with Cable
- Lying Leg Curl Machine
- Preacher Curl with Barbell
- Seated Cable Rows
- Cable Crossover
- Reverse Grip Bent Over Barbell Rows
- Barbell Squat
- Bench Press
- Seated Calf Raise using Machine
- Standing Barbell Calf Raise
- Dumbbell Shoulder Press
- Decline Oblique Crunch
- Leg Press
- Leg Extensions
- Bicep Curl with Machine
- Sit-ups
- Dips
- Wide Grip Lat Pull Down
