Chin Ups (Klimmzüge)

    Chin ups small frame 1Chin ups small frame 2
Greif die Klimmzugstange mit einem Untergriff (Handflächen nach hinten) und hänge dich mit gestreckten Armen an die Stange. Ziehe dich nun soweit nach oben, bis dein Kinn über die Klimzugstange zeigt. Anschließend wieder langsam in die Ausgangsposition absenken.

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