Ganzkörper Langhantel-Training

Für konsequenten Muskelaufbau kommst du an Grundübungen mit einer Langhantel nicht vorbei. Hier erlernst und perfektionierst du deine Technik und baust außerdem die so wichtige, stabilisierende Muskulatur auf.

Dieser Trainingsplan begleitet dich 6 Wochen lang und beinhaltet eine perfekte Basis an Grundübungen für aufbauende Trainingspläne

• Ziel: Muskelaufbau & Körper straffen
• Muskeln: Gesamtkörperplan
• Level: Anfänger & Fortgeschrittene
• Ausrüstung: Ja
• Dauer: 6 Wochen, 2-3 Workouts pro Woche
• Plan: Kompletter Trainingsplan

Weitere Informationen: Mit dem Kauf schaltest du einen kompletten Trainingsplan frei. Außerdem werden für alle Workouts und Übungen Beschreibungstexte sowie Animationen freigeschaltet.

Für die Gym Hero Trainingspläne und Informationen übernimmt die Big Mike Alright UG keine Haftung. Wer die Trainingspläne ausübt, handelt auf eigene Gefahr und muß dazu fit und gesund sein. Da bei einem intensiven Training immer das Risiko besteht sich zu verletzten, empfehlen wir grundsätzlich vor Trainingsbeginn, einen Arzt zu konsultieren. Das gilt insbesondere beim Verdacht auf eine oder bei einer bekannten Herz-/Kreislauferkrankung, Schwangerschaft usw.