Six-Pack in 4 Wochen

Für einen Sixpack sind genau zwei Dinge entscheidend: 1. Eine gute Ernährung und 2. Ein guter Trainingsplan. Mit den Übungen in diesem Plan trainierst du deine gesamte Bauchmuskulatur. Die Trainingseinheiten kannst du alleine machen oder in deinen bestehenden Plan integrieren.

• Ziel: Training und Definieren der Bauchmuskulatur
• Level: Anfänger, Fortgeschrittene, Profis
• Ausrüstung: Ja
• Zeit: 4-6 Wochen
• Plan: 16 Trainingseinheiten die wahlweise alleine oder zusammen mit einem anderen Trainingsplan durchgeführt werden können

Weitere Informationen: Mit dem Kauf schaltest du einen kompletten Trainingsplan frei. Außerdem werden für alle Workouts und Übungen Beschreibungstexte sowie Animationen freigeschaltet.

Für die Gym Hero Trainingspläne und Informationen übernimmt die Big Mike Alright UG keine Haftung. Wer die Trainingspläne ausübt, handelt auf eigene Gefahr und muß dazu fit und gesund sein. Da bei einem intensiven Training immer das Risiko besteht sich zu verletzten, empfehlen wir grundsätzlich vor Trainingsbeginn, einen Arzt zu konsultieren. Das gilt insbesondere beim Verdacht auf eine oder bei einer bekannten Herz-/Kreislauferkrankung, Schwangerschaft usw.