Moxy Rücken

nach jseifert

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lbskgs

Zusammenfassung

August 29th, 2024
59 minutes
15 sets, 249 reps
20401.58 lbs

1. rudern Kurzhanteln Schrägbank

Set 1: 40 x 17.64 lbs
Set 2: 20 x 35.27 lbs
Set 3: 20 x 52.91 lbs
Set 4: 20 x 61.73 lbs
Set 5: 18 x 70.55 lbs
Set 6: 18 x 79.37 lbs
Set 7: 18 x 88.18 lbs

Total: 7989.55 lbs

2. Klimmzug breit (vorne)

Set 1: 7 x 158.73 lbs
Set 2: 8 x 158.73 lbs
Set 3: 7 x 158.73 lbs
Set 4: 7 x 158.73 lbs

Total: 4603.25 lbs

3. Rudern mit Körpergewicht (Ringe)

Set 1: 10 x 110.23 lbs
Set 2: 45 x 110.23 lbs

Total: 6062.71 lbs

4. Klimmzüge (eng)

Set 1: 6 x 158.73 lbs
Set 2: 5 x 158.73 lbs

Total: 1746.06 lbs

Name

Set	Wdh.	Gewicht	Voriges
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